mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]
[...] Po robie PW, a w nietreningowe biegam, albo interwaly na schodach, w zasadzie do porz*gu czasami sie czuje,ale to chyba dobrze. Nie jestem pewna co z tymi "suplami" zrobic w trakcie rege? (3 tygodnie "na wyjezdzie" w tym wolontariat i "praca") -wiesiolek -o3 -wit D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4fa2ad70f6d42b6b4cbd47147b32307.jpg [...]
Cały czas walczę z pozowaniem i choć widzę, że droga jeszcze baaardzo daleka, to takie małe progressiki od tych pierwszych prób już widzę i cieszy mnie to niesamowicie, bo wiem, że tu nic nie przychodzi łatwo. A jako, że ciężka praca to moje drugi imię (na trzecie mam córka młynarza i prawie zlewam się z białym strojem :D), to coraz bardziej [...]
Wczoraj i dziś miałam mały armagedon i wypadły mi treningi,a do tego gotowałam na szybciocha. Choć zauważyłam, że każda taka mała luka w treningach wpływa raczej pozytywnie niż czyni wielkie szkody. Niestety, mam upośledzenie w postaci przerostu ambicji i czasem nie potrafię powiedzieć sobie dość, ani odpocząć. A koniec końców, wcale nie odbija [...]
Jestem :-D W spamie juz napisałam, ale jeszcze raz sie pochwale - skończyłam kurs na instruktora kulturystyki, zdałam w weekend wszystkie egzaminy 8-) Z kursu jestem zadowolona i jeszcze raz dziękuje za mozliwość wzięcia udziału :-D Dowiedziałam sie wielu ciekawych rzeczy, szczególnie na temat treningu i techniki ćwiczeń :-) Z informacjami z [...]
DZIEŃ 11. / DT BTW 100/60/rW kcal 1700-1800 MISKA Dzisiejsza miska z zapasem kalorycznym na warzywną zupę "kociołek węgierski" z kapusty, papryki, cebuli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4ebe393cd094582a0b620a01574bba1.png TRENING Dzisiejszy trening na szybko i bez aerobów niestety - spieszyłam się po zakupy "przygotowujące" do wyjazdu na narty, więc [...]
DT / 21.05.2014 Trening dzisiaj super, przez połowe treningu byłam sama na swojej osiedlowej pakerni %-) Trening B jest przeze mnie mniej lubiany niż A, a najbardziej boję się przysiadów i wykroków #-P W tym tygodniu robię jeszcze na pewno jeden siłowy, żeby dobić do trzech w tygodniu, ale jesli uda mi się go zrobić w piątek to może wybiorę się [...]
#SOBOTA# # 15 DT # BARKI-BICEPS Po wtorkowym treningu był mały nawrót przeziębienia, więc postanowiłem zrobic 2 dni pauzy. Troche lepiej, na 100% wyleczony nie jestem, ale nie ma co narzekać . Jutro robie ładowanie solidne, sprobuje zjesc do 1000g węglowodanów , a od poniedziałku tłuszczówka (bez węgli) , a po tyg. zrobię jednodniowe ładowanie [...]
Z aktualnej formy chcialem zrobic porownanie z ostatnimi fotami, ale niestety paint odmowil posluszenstwa i nie moglem wkleic dwoch zdjec ;o Zapomnialem o bickach i plecach tylem, jeszcze sie postaram wrzucic Swiatlo ogolnie bardzo slabe, nie ma porownania z tym co mam w domu. Od razu jak przyjade do chaty to zrobie tam foty, bedzie takie same [...]
Hej. Nie spodziewalem sie takiej szybkiej reakcji, mile zaskoczenie. Dzieki Michal 19, zostane raczej przy 2-3-3-2-2-1 (91 tabletek) lub 2-3-3-2 (70 tabletek). MarcelQ, nie widze potrzeby 20mg, to pierwszy SAA... No i nie wiem, meta jednak daje watrobie znac, wiec myslalem nad skroceniem cyklu do 4 tygodni...jednak biorac pod uwage ze biore [...]
hehehehe ładnie ładnie :D wróciłem se do domku...zrzuciłem garniak pojechałem z braciakiem samochodzik zrobić, wszamałem małe co nieco, teraz odpoczynek...potem bicek i tricek i na miasto może...a może powegetuje :D tyle wolnegoooo czasuuu o jak dorbze ^^ pozdro spamerzy
Gawcio widze ze wszyscy sie Energy 200 jarają aeraz wam powrzucal pare linkow do koszulek powiecie czy fajne- hunte fest ie zbliza to sie pomyslalem ze by warto jakies zakupy zrobic, co by nie stac wsrod setek czarnych metali w moich pedalskich ciuchach z Hous'a ps. nu ale bojówki mam jak prawdziwy metal
[...] , ktore sa nad wyraz "delikatne" (tak go przynajmniej zrozumialam). Niestety nikt nawet nie raczy zajrzec i powiedziec co jest zle, a ja jestem zielona w temacie wiec skad mam wiedziec. Gosteczek tez polecil mi nie zaczynac bez naprawde dobrego ulozonego treningu /sprawdzonego/, bo moge sobie krzywde zrobic , no a tego bym nie chciala
a tu jeden z miejscowych opowiada co sie stalo :to bylo o tam, zobaczylem psa no i cos wielkiego za nim lazlo, patrze a ten ******** chcial zrobic mojej suni minete, niestety mial takie wielkie zemby, sunia tylko pisknela, a ten ******** zrobil jeszcze sobie dobrze, a tweraz wyglada to tak...
ja jak robie czachołamacze to młodzszego brata wołam, czasami sie buntuje al ewtedy zakładam rekawice co by mu krzywdy nie zrobic i szybko go nastawiam do pomocy ogolnie czesto tak teraz jak i wczesniej przy problemach z barkami czesto mi pomagał Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-06 21:35:16
Podbija insę, ale nie tak jak węgle Nie przekłądaj minimalnych strat nad duże korzyści Ups, nacisnąłem enter w szybkiej odpowiedzi i nie spodziewałem się, że zamiast przejść do nowej linii dodam post %-) http://care.diabetesjournals.org/content/7/5/465 "When glucose was given with protein, the mean insulin area was considerably greater than when [...]
9&10.05.2015 DNT Znów plan nie wypalił tak jak chciałem. Miałem zrobić w sobotę rano trening nóg, ale rodzina wpadła do mnie z samego rana i jak to zawsze od rana do wieczora jazda po mieście itp. Wracałem po 21, byłem tak zmęczony, że nie myślałem o żadnym treningu. Miska była średnia, nie liczona, z takich cheatów to można powiedzieć, że klopsy [...]
Twierdzę że jest to mocno dyskusyjne. Zajede do domu za jakieś 3h to rozwinie myśl. Przemyślenia to mam takie. Nikt nie odpowiedział czy takie podbicie o 30 parę punktów igfu ponad normę da jakieś wymierne korzyści. No bo niby skąd ma wiedzieć ;-) Wartości te dostają ogromnie od tych uzyskiwanych przy biciu GH. W dostępnych badaniach widać, że [...]
Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??
